Monthly Archives: Januar 2016

Detox Tipps

7 ‘Detox’ Tipps nach den Feiertagen

Ob man will oder nicht, isst man während der Feiertage und Winterferien mehr als sonst, vor allem mehr süßes oder fettiges und bewegt sich weniger. Zudem sind die Tage vor Weihnachten oft sehr stressig, so dass wir zum Jahresbeginn oft…

Malasana

Malasana- Die Girlanden Haltung

Malasana- Die Girlanden Haltung Diese Asana wird oft auch als tiefe Hocke oder Deep Squat bezeichnet. Sie dehnt deine Fußgelenke, öffnet deine Hüften und Leisten und dehnt den unteren Rücken. Sie stärkt deine Bauchmuskeln und ist auch ideal für Pränatal…

21DaysOfOm_YogaMeHome_Sujet

21Days of Om- der perfekte Yoga Start im neuen Jahr

Das Jahr hat gerade begonnen und jeder hat sich sicher viele Vorsätze vorgenommen. Vor allem Dinge wie, ‘regelmässiger bewegen’ und ‘gesünder ernähren’ stehen oft weit oben auf der Liste. Für alle die mit Yoga anfangen wollen oder auch regelmässig Yoga…