7 ‘Detox’ Tipps nach den Feiertagen

Ob man will oder nicht, isst man während der Feiertage und Winterferien mehr als sonst, vor allem mehr süßes oder fettiges und bewegt sich weniger. Zudem sind die Tage vor Weihnachten oft sehr stressig, so dass wir zum Jahresbeginn oft das Gefühl haben, wir bräuchten eine Entgiftungskur/ Detox-Kur.

detox tipps

 

Um frisch ins neue Jahr zu starten gibt es nun einige Tipps, die man für 2 Wochen oder auch länger ausführen kann:
- Trink viel Wasser und/ oder ungesüssten Tee
- Beweg dich ausreichend
- Verzichte auf Alkohol, Kaffee, schwarzen Tee und gesüßte Getränke
- Vermeide zuckerhaltige und fettige Lebensmittel
- achte darauf frische Produkte und so wenig wie möglich industriell verarbeitete Produkte zu essen
- Geh an die frische Luft
- Schlaf ausreichend
So hat man einen guten und gesunden Start ins neue Jahr und der Körper freut sich beim inneren ‘Reinigen’.
Eure, Buket

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