Author Archives: Buket Akkus

Detox Tipps

7 ‘Detox’ Tipps nach den Feiertagen

Ob man will oder nicht, isst man während der Feiertage und Winterferien mehr als sonst, vor allem mehr süßes oder fettiges und bewegt sich weniger. Zudem sind die Tage vor Weihnachten oft sehr stressig, so dass wir zum Jahresbeginn oft…

Malasana

Malasana- Die Girlanden Haltung

Malasana- Die Girlanden Haltung Diese Asana wird oft auch als tiefe Hocke oder Deep Squat bezeichnet. Sie dehnt deine Fußgelenke, öffnet deine Hüften und Leisten und dehnt den unteren Rücken. Sie stärkt deine Bauchmuskeln und ist auch ideal für Pränatal…

21DaysOfOm_YogaMeHome_Sujet

21Days of Om- der perfekte Yoga Start im neuen Jahr

Das Jahr hat gerade begonnen und jeder hat sich sicher viele Vorsätze vorgenommen. Vor allem Dinge wie, ‘regelmässiger bewegen’ und ‘gesünder ernähren’ stehen oft weit oben auf der Liste. Für alle die mit Yoga anfangen wollen oder auch regelmässig Yoga…

selbstgemachtes Granola Müsli

Selbstgemachtes knuspriges Granola-Müsli

Selbstgemachtes Granola Müsli ist eine gesunde Alternative zu den meisten gekauften Crunchy Müslis, die man im Supermarkt erhält. Diese beinhalten oft viel Zucker und irgendwie weiss man doch gar nicht so recht, was da wirklich alles drin steckt.. Ich backe…

veggie world 2015

Die Veggie World und Veggie Week in Düsseldorf

Es gibt immer mehr Food-Events, was ich toll finde um mal neues auszuprobieren und auch neue Lokale und Konzepte kennenzulernen. Mal sind es Wochenendveranstaltungen mit Food-Trucks, Food-Messen oder wie jetzt die Veggie Week in Düsseldorf, die anlässlich der Veggie World…

vegane Schoko Cookies Rezept

Vegan sugarfree Chocolate Cookies

Ich glaube fast jeder steht auf Schoko-Cookies Um eine gesündere und selbst gemachte Alternative zu haben, habe ich etwas rumexperimentiert und diese veganen Schoko-Cookies gebacken. Da ich meine Neu-Entdeckung Dattelsüsse mittlerweile überall wo ich Zucker ersetzen kann, reinpacke, sind diese…