Tag: yogaübungen

Malasana

Malasana- Die Girlanden Haltung

Malasana- Die Girlanden Haltung Diese Asana wird oft auch als tiefe Hocke oder Deep Squat bezeichnet. Sie dehnt deine Fußgelenke, öffnet deine Hüften und Leisten und dehnt den unteren Rücken. Sie stärkt deine Bauchmuskeln und ist auch ideal für Pränatal…

21DaysOfOm_YogaMeHome_Sujet

21Days of Om- der perfekte Yoga Start im neuen Jahr

Das Jahr hat gerade begonnen und jeder hat sich sicher viele Vorsätze vorgenommen. Vor allem Dinge wie, ‘regelmässiger bewegen’ und ‘gesünder ernähren’ stehen oft weit oben auf der Liste. Für alle die mit Yoga anfangen wollen oder auch regelmässig Yoga…

Yoga Vitacoco utkatasana
Stuhl Pose

Yoga meets VitaCoco

Für mein Lieblingsgetränk VitaCoco habe ich eine kleine sommerliche Yogastrecke zusammengestellt. Einfache Übungen, die man jederzeit zu Hause, nach dem Training im Studio, draußen in der freien Natur-wie hier auf den Bildern mit meiner Calyana Yoga Matte – oder wenn…

yoga at home

5 Tipps für deine Yogapraxis zu Hause

Eins der besten Aspekte an Yoga ist, dass man es überall und zu jeder Zeit praktizieren kann-ohne aufwendiges Equipment. Eigentlich reicht eine Yogamatte völlig aus. Gerade wenn man es zeitlich nicht zu einer Yogaklasse ins Yogastudio schafft, was mir leider…